제주도 함덕 맛집 추천드려볼게요
제주 함덕 맛집 BEST 추천🐟 해산물 & 회 맛집고집돌우럭 함덕점메뉴: 전복우럭조림, 활어회위치: 제주시 조천읍 조함해안로 466특징: 푸짐한 전복과 우럭 조림, 깔끔한 인테리어, 가족 단위 추천"제주 바다의 맛을 진하게 담은 조림 전문점"훈남횟집메뉴: 모둠회, 문어숙회위치: 제주시 조천읍 함덕로 8특징: 바다 전망 횟집, 회 구성과 신선도 우수, 가성비 좋음"합리적인 가격에 질 좋은 회를 즐길 수 있는 곳"🍖 흑돼지 & 고기구이숙성도 함덕점메뉴: 숙성 오겹살, 목살위치: 제주시 조천읍 함덕로 15특징: 직원이 직접 고기 구워줌, 숙성 흑돼지 맛집"미슐랭 추천, 숙성 고기의 진수"칠돈가 함덕점메뉴: 근고기, 항정살위치: 제주시 조천읍 조함해안로 490특징: 숯불 직화, 야외 좌석 있음"흑돼지를 숯불..
2025. 5. 14.
여름휴가전 단기간에 아름다운 몸매라인 만들기
여름휴가 전, 단기간에 체지방을 감량하고 슬림한 몸매를 만들기 위한 현실적인 다이어트 전략을 소개합니다. 핵심은 식단 조절, 운동 루틴 설정, 보조제의 올바른 사용입니다. 이 세 가지를 균형 있게 활용하면 단기간에도 확실한 변화를 이끌어낼 수 있습니다.식단: 지방은 줄이고, 단백질은 늘리자단기간 다이어트는 식단이 성패를 좌우합니다. 가장 중요한 원칙은 총 섭취 칼로리 를 만드는 것입니다. 하루 섭취량을 기초대사량보다 약 15~20% 줄이는 것이 효과적입니다.추천 식단 구성:- 단백질: 닭가슴살, 삶은 계란, 두부, 생선- 탄수화물: 고구마, 귀리, 현미- 지방: 아보카도, 견과류, 올리브오일- 채소/과일: 브로콜리, 양배추, 사과, 블루베리3끼를 소량씩 규칙적으로 섭취하고 물은 하루 2L 이상 마셔야 합..
2025. 5. 14.
